Психоанализ онлайн · 50 минут · раз в неделю · 4 000 ₽

Тот же механизм узнаваем и в карьере:

Одиночество на позиции руководителя, необходимость постоянно доказывать себе право находиться там, где вы находитесь, конфликт между внешним успехом и внутренним ощущением, что что-то делается не так или не с тем усилием, с каким могло бы, и т.д.

В отношениях, в карьере, в ощущении собственной ценности проявления разные, но устройство — одно.

Поэтому я работаю не с симптомом, а с самим механизмом, который воспроизводит подобные сюжеты.

Эта работа помогает снять нежелательные ограничения личности и постепенно ведёт к устойчивому разрешению внутренних конфликтов.

Виктор Сашко — психолог, работаю в психоаналитическом подходе и совмещаю практику с регулярной супервизией. Член Международного Профессионального Психоаналитического Общества (IPPS). Бакалавр и магистр психологии.

Я прошёл длительный личный психоанализ — более 10 лет — не как формальную процедуру, а потому что невозможно работать с бессознательными процессами другого человека, не проделав столь же основательной работы с собственными. Это означает, что в пространстве наших сессий не будет места моей истории — только вашей.

Если вы хотите понять подходит ли вам данный формат работы, ниже я подробно рассказываю, как всё устроено.

Ничего из этого не происходит от одних лишь разговоров о проблеме — за этим стоит определённый процесс. Далее о том, как он работает на практике.

Пятьдесят минут

Формат — онлайн, по видео или аудио связи, обычно раз в неделю, в один и тот же день и час. Работаю онлайн со всей Россией и с русскоговорящими за рубежом — время подбираем с учётом часового пояса. Также есть ограниченное количество мест для очных сессий в Москве.

У сессии нет заранее заданного плана, нет домашних заданий, таблиц и упражнений.

Правило одно: говорить всё, что приходит в голову, в том числе, если это кажется незначительным, стыдным, пугающим или вовсе не относящимся к делу. Обрывок мысли, сон, случайное воспоминание или молчание — тоже материал для работы.

Моя задача в это время — слушать и иногда комментировать и интерпретировать сказанное, чтобы облегчить вам возможность продолжать говорить даже когда это кажется невозможным.

При этом я слежу за тем, что ускользает от прямого смысла слов, — оговорками, паузами, противоречиями, чувствами, которые вы, возможно, стараетесь не замечать.

Суть: то, что поначалу не удаётся озвучить в диалоге, — это то, что ограничивает вас и в остальной жизни. Но когда внутри надёжных терапевтических отношений это удаётся прожить, придать прожитому точный смысл и правильные слова, то оно утрачивает свой бессознательный контроль над вами.

Кроме того, через длящийся рабочий альянс с аналитиком ваша психика компенсирует фундаментальные дефициты, сформировавшиеся в прошлом, и определяющие ваше состояние и поведение в настоящем.

Разница между знанием и переживанием

Думать о своём паттерне и оказаться внутри него — для психики это два разных события.

Например, если вы привыкли извиняться, прежде чем возразить, то рано или поздно вы поймаете себя ровно на этом в разговоре со мной. Разница в том, что я, в отличие от людей из вашей обычной жизни, не подхватываю этот сценарий автоматически.

Именно поэтому я могу — проживая его вместе с вами из той роли, которую назначит мне ваша психика, — помочь вам увидеть этот паттерн в момент, когда он разворачивается. То, что в этот момент происходит между нами, в психоанализе называют переносом. Объяснить это со стороны сложно: перенос можно только пережить.

Всё, что подобным образом становится видимым, названным и осознанно прожитым — в присутствии другого человека, стабильного и наблюдающего вас без осуждения, — постепенно теряет власть и за пределами сессии.

Почему не пять встреч

Психика устроена консервативно: то, что складывалось десятилетиями, не разбирается за месяц. Быстрый результат обычно относится к симптому, а не к паттерну, который его производит. Симптом иногда действительно можно снять быстро, паттерн нет. Этим психоанализ и отличается от поведенческих подходов: они эффективно работают с симптомом, тогда как здесь фокус на структуре, которая его порождает.

Поэтому в целом это длительная работа. Сколько именно сессий понадобится, заранее не знает никто, и я не буду называть цифру, чтобы не создавать ложную определённость. Но и двигаться вслепую мы не будем: время от времени сверяемся, что изменилось, и куда направлять процесс далее. Большинство людей ощущают положительный эффект уже после первых сессий, а для получения глубоких результатов счёт обычно идёт на месяцы.

Регулярность сессий существует не ради дисциплины. Встречи в один день и час создают рамку — несущую конструкцию, внутри которой психика может позволить себе расслабиться настолько, чтобы говорить о действительно важном.

Что зависит от вас, а что — от меня

Мы партнёры, но с разными задачами.

От вас нужна честность — насколько она вообще возможна в моменте — и готовность иногда встречаться с собственным сопротивлением.

От меня — нейтральность. Я не оцениваю, не осуждаю, не учу жизни и не становлюсь для вас моральным авторитетом или спасателем. Я удерживаю то, что вы приносите, — злость, разочарование, боль, страх, — не разрушаясь от этого и не отстраняясь. Я помогаю собрать разрозненные факты вашей жизни в одну картину, достаточно ясную, чтобы из неё можно было сделать другой выбор.

Этот путь требует смотреть на реальность без прикрас. Но именно это даёт свободу, а не её имитацию.

Если вы готовы попробовать и хотите знать конкретику — правила работы, сеттинг, стоимость — об этом далее.

Как понять, что это работает

Главный критерий здесь не столько облегчение сразу после сессии, сколько перемены, которые поначалу трудно заметить, но которые меняют вашу жизнь.

Например, там, где раньше был тупик или автоматическая реакция, появляется пространство для осознанного выбора. Отношения, в которых было душно или одиноко, начинают меняться — и происходит это без вины, которая раньше могла сопровождать инициированные вами перемены.

Мы завершим работу когда внутренние опоры станут достаточно крепкими, чтобы вы справлялись с жизненными задачами самостоятельно. Завершение анализа — не обрыв, а процесс, которому мы посвятим одну или несколько отдельных сессий.

Как записаться

Если хочется сначала присмотреться к тому, как я думаю, — есть мои Telegram-канал и MAX-канал о бессознательных механизмах психики. Моя эл. почта для связи v_sashko@list.ru.

А если вы чувствуете готовность начать этот возвращающий к себе путь — буду рад знакомству.